Wie man frischen Ginseng isst

Wie man frischen Ginseng isst

Frischer Ginseng hat als wertvoller nährender Inhaltsstoff in den letzten Jahren große Aufmerksamkeit erregt. Mit der Popularisierung von Gesundheits- und Wellnesskonzepten ist auch der Verzehr von frischem Ginseng zu einem heißen Thema geworden. In diesem Artikel werden die angesagten Inhalte im Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um Ihnen eine detaillierte Einführung in die Verzehrmethoden und Vorsichtsmaßnahmen von frischem Ginseng zu geben.

1. Nährwert von frischem Ginseng

Frischer Ginseng ist reich an einer Vielzahl von Wirkstoffen und hat einen äußerst hohen medizinischen und essbaren Wert. Im Folgenden sind die wichtigsten Nährstoffbestandteile von frischem Ginseng aufgeführt:

2. Gängige Möglichkeiten, frischen Ginseng zu konsumieren

1.Frische-Food-Methode

Frischen Ginseng waschen, in Scheiben schneiden und direkt in den Mund nehmen oder kauen. Bei dieser Methode bleiben die Nährstoffe maximal erhalten, der Geschmack ist jedoch bitter und daher für Menschen mit starker Verträglichkeit geeignet.

2.Einweichmethode

Geben Sie 3-5 Scheiben frischen Ginseng in eine Tasse und brühen Sie ihn mit warmem Wasser bei etwa 80 °C auf. Es kann 3-5 Mal gebraut werden. Diese Methode ist einfach und bequem und eignet sich für Büroangestellte.

3.Eintopfmethode

Das Schmoren frischer Haxen mit Hühnchen, Rippchen und anderen Zutaten macht die Suppe nicht nur köstlicher, sondern verstärkt auch die nährende Wirkung. Es wird empfohlen, die Schmorzeit auf 1-2 Stunden zu beschränken.

4.Braumethode

Weichen Sie den ganzen frischen Ginseng in hochprozentigem Weißwein ein. Im Allgemeinen werden 500 ml Wein mit 10–15 g frischem Ginseng gemischt. Vor dem Trinken 1 Monat einweichen. Diese Methode eignet sich für Menschen mittleren Alters und ältere Menschen, um in Maßen zu trinken.

3. Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von frischem Ginseng

1.Verbrauchskontrolle

Obwohl frischer Ginseng gut ist, sollte er nicht im Übermaß konsumiert werden. Es wird empfohlen, die Tagesdosis auf 3-5 Gramm zu beschränken und den kontinuierlichen Verzehr 1 Monat nicht zu überschreiten.

2.Essenszeit

Frischer Ginseng wird am besten morgens verzehrt, um zu vermeiden, dass er nachts eingenommen wird und den Schlaf beeinträchtigt. Die Wirkung ist besser, wenn es auf nüchternen Magen eingenommen wird, Patienten mit Magenproblemen sollten es jedoch nach den Mahlzeiten einnehmen.

3.Tabugruppen

Schwangere, stillende Frauen, Patienten mit hohem Blutdruck sowie Menschen mit Erkältungen und Fieber sollten den Verzehr von frischem Wildginseng vermeiden. Allergiker sollten beim ersten Verzehr eine kleine Menge probieren.

4. Auswahl und Konservierung von frischem Ginseng

1.Wichtige Punkte für den Kauf

Hochwertiger frischer Wildginseng sollte folgende Eigenschaften aufweisen:

- Die Epidermis ist intakt und unbeschädigt

- Vollständige und reichlich faserige Wurzeln

- Klare Querschnittstextur

- Frischer Geruch und kein eigenartiger Geruch

2.Methode speichern

5. Therapeutische Kombinationen aus frischem Ginseng

1.Frischer Ginseng + Wolfsbeere: Stärkung der Immunität und Verbesserung des Sehvermögens

2.Frischer Ginseng + rote Datteln: Füllen Sie Qi und Blut auf und verbessern Sie den Teint

3.Frischer Ginseng + Honig: Befeuchten Sie die Lunge, lindern Sie Husten, lindern Sie Müdigkeit

4.Frischer Ginseng + Astragalus: Verbessern Sie die körperliche Fitness und verbessern Sie die Krankheitsresistenz

Ich glaube, dass Sie durch die obige Einführung ein umfassenderes Verständnis dafür haben, wie man frischen Ginseng isst. Durch den richtigen Verzehr von frischem Ginseng können Sie die gesundheitlichen Vorteile, die er mit sich bringt, noch besser genießen. Denken Sie daran, die geeignete Verzehrmethode und Dosierung entsprechend Ihrer eigenen Situation zu wählen, um die beste Wirkung auf die Gesundheit zu erzielen.