Was ist Haarausfall durch langes Aufbleiben?

Was ist Haarausfall durch langes Aufbleiben?

Langes Aufbleiben ist in den letzten Jahren zur Norm im Leben moderner Menschen geworden, und auch das daraus resultierende Problem des Haarausfalls hat große Aufmerksamkeit erregt. Welche Art von Haarausfall ist nächtlicher Haarausfall? Wie unterscheidet es sich von der erblichen Alopezie und der Stressalopezie? In diesem Artikel werden die aktuellen Themen und aktuellen Inhalte im Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um Ihnen eine detaillierte Analyse der Ursachen, Arten und Gegenmaßnahmen für langes Aufbleiben und Haarausfall zu bieten.

1. Arten und Ursachen von Haarausfall durch langes Aufbleiben

Dazu gehört hauptsächlich Haarausfall, der durch langes Aufbleiben verursacht wirdTelogen-Effluviumist ein abnormaler Haarfollikel-Wachstumszyklus, der durch Störungen der biologischen Uhr und endokriner Störungen verursacht wird. Hier sehen Sie, wie nächtlicher Haarausfall im Vergleich zu anderen häufigen Arten von Haarausfall abschneidet:

2. Wie führt langes Aufbleiben zu Haarausfall?

1.Reduzierte Melatoninsekretion: Langes Aufbleiben hemmt die Sekretion von Melatonin, einem wichtigen Hormon für die Reparatur von Haarfollikelzellen.

2.erhöhter Cortisolspiegel: Langes Aufbleiben führt dazu, dass das Stresshormon Cortisol erhöht bleibt und das Wachstum der Haarfollikel direkt hemmt.

3.Durchblutungsstörung: Schlafmangel beeinträchtigt die Mikrozirkulation der Kopfhaut und verringert die Nährstoffversorgung der Haarfollikel.

Laut den hitzigen Diskussionsdaten im Internet in den letzten 10 Tagen weisen 90 % der Patienten mit Haarausfall, die lange aufbleiben, die folgenden Symptome auf:

3. Lösungen gegen Haarausfall, der durch langes Aufbleiben verursacht wird

1.Passen Sie Arbeit und Ruhe an: Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag vor 23:00 Uhr einschlafen. Ein regelmäßiger Zeitplan für drei aufeinanderfolgende Monate kann das Haarausfallproblem, das durch langes Aufbleiben verursacht wird, um 70 % lindern.

2.Nahrungsergänzungsmittel: Konzentrieren Sie sich auf die Ergänzung der folgenden Nährstoffe:

3.Kopfhautpflege: Verwenden Sie 2-3 Mal pro Woche ein koffeinhaltiges Anti-Haarausfall-Shampoo und massieren Sie es 5 Minuten lang mit den Fingerspitzen ein.

4.medizinischer Eingriff: Wenn der Haarausfall länger als 3 Monate anhält, wird empfohlen, ärztlichen Rat einzuholen, um den Hormonspiegel und den Haarfollikelstatus zu überprüfen.

4. Die 5 Themen, die den Internetnutzern am meisten Sorgen bereiten

Laut der Analyse der Daten sozialer Plattformen in den letzten 10 Tagen sind die fünf am meisten besorgniserregenden Probleme beim langen Aufbleiben wegen Haarausfall:

1. Ist Haarausfall, der durch langes Aufbleiben verursacht wird, reversibel?
Antwort:Bei rechtzeitiger Anpassung im Frühstadium (innerhalb von 6 Monaten) können 80 % des Haarausfalls behoben werden.

2. Wie viele Stunden Schlaf kann ich ohne Haarausfall bekommen?
Antwort:Erwachsene müssen für mehr als 6,5 Stunden hochwertigen Schlaf sorgen.

3. Kann das Nachholen am Wochenende den Schaden ausgleichen, der durch langes Aufbleiben entsteht?
Antwort:Es kann das zwar nicht ganz wettmachen, aber es ist besser, als es gar nicht wiedergutzumachen.

4. Wirkt Shampoo gegen Haarausfall wirklich?
Antwort:Es handelt sich um eine Hilfsfunktion und kann die Anpassung von Arbeit und Ruhe nicht ersetzen.

5. Kann eine Haartransplantation das Problem des Haarausfalls lösen, der durch langes Aufbleiben verursacht wird?
Antwort:Nicht empfohlen, die Ursache sollte zuerst behoben werden.

5. Fachkundige Beratung

Der Direktor der Abteilung für Dermatologie am Peking Union Medical College Hospital wies darauf hin:„Die goldene Erholungsphase bei Haarausfall nach langem Aufbleiben sind die ersten 6 Monate.“. Es wird empfohlen, die folgenden 3 Punkte zu beachten:

1. Stellen Sie einen regelmäßigen Schlafrhythmus her

2. Vermeiden Sie die Nutzung elektronischer Geräte vor dem Schlafengehen

3. Führen Sie geeignete Aerobic-Übungen durch

Abschließende Erinnerung: Wenn der Haarausfall weiterhin mehr als 100 Strähnen pro Tag beträgt oder mit Rötung, Schwellung und Schmerzen der Kopfhaut einhergeht, sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen, um andere Ursachen zu untersuchen.